3 caminhos para reduzir a ansiedade do Whatsapp

Comunicação assíncrona não é um fenômeno novo: cartas já funcionavam assim muitos séculos atrás. Pinturas rupestres, há milênios.

Com o digital, porém, a coisa exponencializou.

Quase todas e todos nós hoje dependemos – cada vez mais – do assíncrono para tecer nossas relações, trabalhar e aprender.

Isso não vem sem algumas consequências.

Plataformas de comunicação assíncrona com pouca fricção e massificadas, em especial o Whatsapp, se tornaram gigantescas fontes de ansiedade e estresse.

Como lidar?

Talvez seja necessário adicionar doses de fricção – ou limites – no assíncrono.

Alguns caminhos interessantes nesse sentido são:

🖼️ Assíncrono-Síncrono

Uma restrição temporal às comunicações assíncronas.

Ex.: com a promessa de combater a “fadiga de apps de relacionamento”, o aplicativo Thursday foi lançado no ano passado nos Estados Unidos. Só é possível abri-lo às quintas-feiras, ou seja, em todos os outros dias da semana ele não funciona. Escrevi sobre o Thursday em mais detalhes neste post.

🔐 Sozinho-Junto

Pessoas se encontram de maneira síncrona (online ou presencial), mas se concentram cada uma em algo que importa para si.

Ex.: no MoL, é frequente criarmos momentos de Sozinho-Junto, que podem durar desde poucos minutos até várias horas. A ideia é aproveitar a motivação decorrente de se estar com outras pessoas para aumentar o foco em alguma tarefa individual. Bibliotecas e espaços de trabalho compartilhado também funcionam a partir de uma lógica parecida.

🐌 Modo lento

Redução do fluxo de mensagens em grupos.

Ex.: plataformas como o Telegram, Discord e Twitch possuem a opção “modo lento” em grupos. Quando ativada, essa funcionalidade faz com que as pessoas não possam postar mais de uma vez dentro de um intervalo de tempo predefinido (de 10 segundos até 1 hora, no caso do Telegram).

Nossa mente simplesmente não foi feita para dar conta de tantas trocas.

É por isso que o assíncrono precisa de limites.

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Obs.: duas dicas muito boas que vi no Marmitex, newsletter do meu amigo Paulo Emediato...

Dica 1: o Spotify lançou recentemente a funcionalidade de audiolivros nos EUA. É possível que em breve chegue ao Brasil. Para quem não conhece, audiolivros são ferramentas incríveis de autoaprendizado. Em vez de ler uma obra, que tal escutá-la, como um podcast?

Dica 2: estas 100 “verdades simples” são pérolas de sabedoria (se precisar, traduza a página para o português). Algumas delas:

“Uma pergunta abre a mente, uma afirmação a mantém fechada”

“Aprender a aprender é um dos melhores investimentos do seu tempo”

“Você não é ruim em algo, você é apenas novo nisso”