ChatGPT: o novo oráculo da aprendizagem autodirigida
ChatGPT: o novo oráculo da aprendizagem autodirigida
A esta altura, é possível que você já tenha ouvido falar sobre o ChatGPT, e até mesmo brincado com a ferramenta.
Para quem não sabe, ChatGPT é uma nova interface de Inteligência Artificial que dialoga com você por meio de textos.
Imagine uma espécie de oráculo digital – ou então um Google que, em vez de te retornar uma lista infinita com milhões de resultados, te oferece uma resposta mais “humana” e precisa.
(Talvez seja por isso que a Microsoft esteja com planos de usar a tecnologia do ChatGPT para competir com o Google)
No MoL, já estávamos conversando sobre esse assunto há algumas semanas. Mas eu ainda não tinha visto com meus próprios olhos.
É incrível – e um pouco assustador ao mesmo tempo.
Uma possibilidade interessante que aprendi com a Vanessa Tenório é perguntar por indicações de Conteúdos, Experiências, Pessoas e Redes (CEP+R) sobre temas de interesse no chat.
Para testar, resolvi fazer um pedido relacionado ao tópico de saúde mental:
“Por favor, me indique Conteúdos, Experiências, Pessoas e Redes interessantes sobre depressão e ansiedade”.
Segue abaixo a resposta do ChatGPT na íntegra:
Conteúdos:
"The Anxiety and Phobia Workbook" de Edmund J. Bourne
"The Mindfulness and Acceptance Workbook for Anxiety" de John P. Forsyth e Georg H. Eifert
"The Depression Cure: The 6-Step Program to Beat Depression without Drugs" de Stephen Ilardi
"The Happiness Trap: How to Stop Struggling and Start Living" de Russ Harris
"Feeling Good: The New Mood Therapy" de David D. Burns
Experiências:
Praticar técnicas de mindfulness, como meditação e atenção plena
Experimentar terapias comportamentais e cognitivas, como a terapia cognitivo-comportamental (TCC) ou a terapia de aceitação e compromisso (ACT)
Fazer exercícios físicos regularmente, pois isso pode ajudar a aliviar sintomas de ansiedade e depressão
Participar de grupos de apoio ou terapia de grupo
Pessoas:
Edmund J. Bourne
John P. Forsyth
Georg H. Eifert
Stephen Ilardi
Russ Harris
David D. Burns
Daniel J. Siegel
Dan Harris
Brené Brown
Kelly Brogan
Redes:
Reddit: /r/Anxiety and /r/Depression
Facebook: Anxiety and Depression Support Group
Meetup: encontre grupos locais de apoio para ansiedade e depressão
Instagram: @mentalhealthawareness, @anxiety_relief, @depressionhope
Essas são apenas algumas sugestões, existem muitas outras fontes e comunidades disponíveis. É importante lembrar que cada pessoa tem suas próprias necessidades e caminhos para lidar com a depressão e ansiedade, então é importante explorar diferentes opções e encontrar o que funciona melhor para você. E não se esqueça de sempre procurar ajuda médica se estiver passando por dificuldades.
Eu ainda não sei exatamente o que pensar sobre esses novos algoritmos super sofisticados que estão surgindo.
Mas que eles vão mudar muita coisa, isso vão.
Obs. 1: livros infantis já estão sendo criados utilizando uma combinação de ChatGPT (texto gerado por IA) + Midjourney (imagens geradas por IA). E muita gente ficou incomodada com isso...
Obs. 2: o Instituto Amuta está com inscrições abertas para a Missão Amuta, uma jornada gratuita de 5 dias de experiências síncronas e assíncronas para quem quer dar o primeiro passo para transformar suas comunidades e relações. De 1º a 7 de fevereiro, inscrições gratuitas aqui. (Recomendo muitíssimo!)