Como aprender algo difícil?

Já viu muita louça suja? Dá medo de começar, né?

Quando me vem a coragem, primeiro eu organizo as louças. Faço montinhos de coisas parecidas, deixo algumas de molho, esvazio o escorredor de pratos.

Depois, eu vou lavando montinho por montinho, e isso faz com que eu tenha várias pequenas vitórias para celebrar – ou várias pequenas descargas de dopamina no meu corpo.

Quando a louça está realmente deplorável, eu divido o trabalho em turnos. E tento incluir outras atividades entre eles, para espairecer.

Ao final, eu peço apreciação: “ei, você viu que eu lavei a louça?”

(Não há nenhum problema em pedir para ser apreciado. Todos nós queremos ser vistos e reconhecidos, mas poucos têm a coragem de pedir)

Nenhuma louça suja resiste a esse pequeno conjunto de métodos.